by Ο Jesse Speijers θα κάνει το ντεμπούτο του στο Παγκόσμιο Κύπελλο αυτό το Σαββατοκύριακο στο Obihiro της Ιαπωνίας. Ο 21χρονος σκέιτερ ήταν μια από τις εκπλήξεις του προκριματικού τουρνουά, με τη βοήθεια του εγγράφου Πώς να κάνετε πατινάζ 10k από τον δύο φορές Ολυμπιονίκη Nils van der Poel.
Een dag voor zijn 5 kilometer bij het wereldbekerkwalificatietoernooi in Heerenveen zit Speijers nog twee uur op de fiets. “Dat doet niemand zo vlak voor een wedstrijd”, vertelt de jonge Rotterdammer. “Maar ik wilde mijn motor niet helemaal uitzetten. En ik dacht ook: een gokje nemen is een prijsje winnen.”
Het had een uitspraak van Van der Poel kunnen zijn. De Zweedse stayer overrompelde tussen 2020 en 2022 de schaatssport door vooral níét te doen wat al zijn concurrenten deden. Hij was een fanatiek hardloper, hij deed niet aan schaatssprongen of inlineskaten, hij fietste ‘s zomers 33 uur per week en hij schaatste ‘s winters wekelijks 240 rondjes op wedstrijdsnelheid.
We weten die precieze getallen, omdat Van der Poel zijn volledige trainingsschema een dag na zijn olympische titel op de 10 kilometer in Peking openbaar maakte. “Ik geloof dat je mijn prestaties misschien wel kan overtreffen als je dit programma volgt”, schrijft hij in het voorwoord van How to skate a 10k …and also half a 10k.
Coach Martin ten Hove van Team IKO, de ploeg van Speijers, las het 62 pagina’s tellende document na de Spelen met veel belangstelling. “We zeiden direct tegen elkaar dat het stom zou zijn om er geen lessen uit te trekken”, zegt hij. “Er zitten een aantal zeer interessante aspecten aan het programma van Van der Poel. Hij heeft echt dappere keuzes gemaakt. En die hebben ons heel erg geïnspireerd.”
Start wereldbeker
Het wereldbekerseizoen van de langebaanschaatsers start vrijdag in het Japanse Obihiro. Jesse Speijers komt zondag op de slotdag in actie op de 5 kilometer.
Ακριβώς όπως ο Van der Poel, η Speijers προπονείται με την ταχύτητα του ανταγωνισμού
Οι θεατές μόλις έχουν εγκατασταθεί στις θέσεις τους στο Thialf όταν ο Speijers κάνει την καλύτερη επίδοση της καριέρας του στη δεύτερη διοργάνωση της νέας σεζόν πατινάζ. Ο νούμερο δέκα δρομέας αποστάσεων στο περσινό Εθνικό Πρωτάθλημα ξυρίστηκε σχεδόν δέκα δευτερόλεπτα από τον προσωπικό του καλύτερο εαυτό στα 5 χιλιόμετρα στο προκριματικό τουρνουά του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Ο χρόνος του 6.16.46 αξίζει την τρίτη θέση και το εισιτήριο για το ντεμπούτο του στο Παγκόσμιο Κύπελλο.
«Δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να κάνω πατινάζ τόσο πολύ», λέει ο Speijers μετά τον αγώνα. “Αλλά ξεκίνησα τον αγώνα χωρίς φόβο. Γιατί ήξερα ότι είχα ήδη πετύχει τέτοιους χρόνους πολλές φορές τους τελευταίους μήνες.”
Ontvang meldingen bij belangrijke ontwikkelingen in de schaatswereld
Από πέρυσι, ο Νότιος Ολλανδός έχει επίσης ολοκληρώσει τους προπονητικούς γύρους σε 29 ή 30 δευτερόλεπτα, μόνος και αλλάζοντας από εσωτερικούς σε εξωτερικούς χώρους. Φαίνεται λογικό, αλλά στο πατινάζ συνηθίζεται να πηγαίνεις βόλτες με το τρένο με συμπαίκτες.
Ο Van der Poel το θεώρησε περίεργο. «Η όλη ιδέα της αγωγής μου είναι να είσαι καλός σε αυτό για το οποίο προπονείσαι», γράφει Πώς να κάνετε πατινάζ 10k. «Γι’ αυτό πάντα έκανα πατινάζ με αγωνιστική ταχύτητα, σόλο και με αλλαγές στη διάβαση».
Είναι ένα από τα στοιχεία της «μεθόδου Van der Poel» που υιοθετήθηκε από την ομάδα IKO. «Και τώρα παρατηρείς με τον Jesse ότι μπορεί να λειτουργήσει», λέει ο προπονητής Ten Hove. “Στην προετοιμασία του προκριματικού τουρνουά, ο Jesse είδε ότι έκανε σταθερά 29,4 ή 29,5 δευτερόλεπτα γύρους. Αυτό του έδωσε μεγάλη αυτοπεποίθηση και τον έκανε να σκεφτεί πριν τον αγώνα: Θα κάνω ακριβώς αυτό που έκανα. για εβδομάδες κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Και λειτούργησε».
Πόσα χιλιόμετρα έκανε ο Jesse Speijers το 2023;
Οι συμπαίκτες του μερικές φορές νόμιζαν ότι ήταν τρελός όταν έφυγε για μεγάλη προπόνηση ποδηλασίας το περασμένο καλοκαίρι. Φέτος το κοντέρ της Speijers είναι πάνω από 15.000 χιλιόμετρα με το ποδήλατο, τουλάχιστον 2.000 χιλιόμετρα περισσότερα από πέρυσι.
Αυτή είναι και η επιρροή του Van der Poel. «Διάβασα ολόκληρη την ιστορία του», λέει ο Speijers. “Εννέα στις δέκα φορές δεν μπορείς να κάνεις τίποτα με ένα τέτοιο πρόγραμμα, αλλά αυτό προκάλεσε κάτι σε εμένα. Και ευτυχώς οι προπονητές μου ήταν επίσης πρόθυμοι να αλλάξουν τα πράγματα και να εφαρμόσουν μέρη του εγγράφου Van der Poel σε εμένα” .
Η έμφαση δίνεται στη λέξη «parts», γιατί η Speijers σίγουρα δεν ακολουθεί ολόκληρο το πρόγραμμα. «Αυτό που έκανε ο Van der Poel ήταν πραγματικά ακραίο», λέει ο Ten Hove. «Δεν θα ήταν σωστό αν λέγαμε: Θα το κάνουμε αυτό ένας προς έναν με τους πιλότους μας μέχρι να φτάσουμε στο όριο».
Ως εκ τούτου, ο Speijers έκανε ποδήλατο 20 έως 25 ώρες την εβδομάδα στη μακρά προετοιμασία για τη σεζόν του πατινάζ, και όχι 33 ώρες όπως ο Van der Poel. “Αυτό που έκανε ο Van der Poel δεν είναι ανθρώπινο. Πρέπει να παραμείνει αστείο”, λέει ο Speijers.
“Αν το κάνεις πραγματικά με τον δικό του τρόπο, δεν θα αντέξεις πολύ. Δεν είναι τυχαίο που σταμάτησε ξανά μετά από δύο χρόνια. Γι’ αυτό πήραμε μόνο τα στοιχεία από το έγγραφό του που νομίζω ότι δουλεύουν. Και μέχρι στιγμής έχει λειτουργήσει. Είναι βγήκε πολύ καλά».
Daan de Ridder is schaatsverslaggever
Daan schrijft sinds 2014 over schaatsen voor NU.nl. Lees hier meer van zijn verhalen.
Nederlandse selectie voor wereldbeker Obihiro
Vrouwen:
- 500 meter: Femke Kok, Jutta Leerdam, Naomi Verkerk, Dione Voskamp en Marrit Fledderus
- 1.000 meter: Jutta Leerdam, Femke Kok, Antoinette Rijpma-De Jong, Marrit Fledderus en Helga Drost
- 1.500 meter: Esther Kiel, Antoinette Rijpma-De Jong, Joy Beune en Sanne in ‘t Hof
- 3.000 meter: Joy Beune, Sanne in ‘t Hof, Antoinette Rijpma-De Jong, Esther Kiel en Reina Anema
- Mass start: Esther Kiel en Reina Anema
- Team Pursuit: Joy Beune, Esther Kiel en Reina Anema
Mannen:
- 500 meter: Merijn Scheperkamp, Sebas Diniz, Kai Verbij, Hein Otterspeer en Janno Botman
- 1.000 meter: Tim Prins, Tijmen Snel, Kjeld Nuis, Jenning de Boo en Janno Botman
- 1.500 meter: Patrick Roest, Kjeld Nuis, Wesly Dijs, Thomas Krol en Louis Hollaar
- 5.000 meter: Patrick Roest, Chris Huizinga, Jesse Speijers, Marcel Bosker en Bart Hoolwerf
- Mass start: Bart Hoolwerf en Marcel Bosker
- Team Pursuit: Marcel Bosker, Bart Hoolwerf en Louis Hollaar
- Mixed gender relay: Femke Kok en Wesly Dijs
